La balance connectée : gadget ou vraie aide minceur ?

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Les objets connectés dont fait partie la très récente balance connectée, sont une toute nouvelle catégorie d’appareils encore en plein développement.

Ces objets concernent essentiellement la santé et le sport et vous délivrent des données d’une précision redoutable, données que vous pouvez consulter à tout moment sur un appareil mobile et partager avec vos proches.

Découvrez à quoi sert la balance connectée et si elle peut vous être utile.

A quoi sert la balance connectée ?

Plusieurs marques proposent une balance connectée : Whitings, Terraillon, iHealth… Les prix varient entre 70 et 150 €. Les fonctionnalités de base pour les modèles premiers prix sont l’affichage du poids et de l’IMC (exemple : modèle Whitings WS-30 à environ 100 €) avec le calcul de trois masses corporelles.

La marque Terraillon propose, par exemple, sa balance connectée Web Coach, avec affichage de la masse graisseuse, musculaire et hydrique ainsi que l’IMC.

Les autres caractéristiques communes sont la création de plusieurs comptes d’utilisateurs, jusqu’à 8 en général et même 20 pour iHealth, et bien sûr l’utilisation d’une application pour smartphones et tablettes (sur Android et iOs) qui permet de consulter les données en ligne et de les partager : Health MyVitals pour iHealth, le Compagnon Santé pour Whitings etc.

Les modèles plus perfectionnés tels que la balance d’analyse corporelle iHealth (119 €) affichent en plus de la masse grasse, masse maigre et hydrique, la masse musculaire et la masse osseuse et dans ce cas précis, la graisse viscérale ainsi que les calories dépensées.

La balance connectée Withings WS-50 affiche non seulement le poids, le taux de masse grasse et le taux de masse maigre mais aussi la qualité de l’air et la température.

Lorsqu’une marque fabrique différents objets connectés comme la marque française Whitings, il est alors possible d’utiliser l’application pour regrouper les données des différents objets, par exemple la tension artérielle avec le tensiomètre, le nombre de calories brûlées ou la qualité du sommeil avec le headband. 

L’application de cette marque vous envoie aussi des messages de soutien en cas de mauvais résultats et des compliments en cas de bons résultats.

A qui sert la balance connectée ? 

C’est la question que les spécialistes se posent à côté d’une autre question : faut-il attendre que ces objets connectés s’améliorent ? En fait, ils fonctionnent bien et donnent des résultats très fiables malgré quelques couacs techniques chez certaines marques, mais rien d’inhabituel pour les utilisateurs d’applications diverses et variées.

La balance connectée s’adresse à toutes les personnes qui surveillent leur poids. Certains modèles, les plus chers, concernent surtout les sportifs.

Sinon, le calcul de la masse hydrique, osseuse, grasse et maigre est intéressant pour les personnes dont le surpoids ou plutôt dont l’IMC est préoccupant.

Au quotidien, pour une personne qui suit un régime amaigrissant avec moins de 10 kg à perdre ou qui surveille simplement son poids régulièrement, les fonctionnalités de la balance connectée peuvent avoir plus d’inconvénients que d’avantages en générant ou entretenant l’obsession de la minceur.

En effet, face à un plus grand nombre de données chiffrées et de graphiques, il ne s’agit plus de perdre des kilos mais de surveiller les différents types de masse corporelle dans leurs moindres variations.

En revanche, pour ceux qui pratiquent une activité physique, les fonctionnalités de certaines balances sont réellement précieuses.

Si vous ne faites pas de sport, il peut être intéressant d’utiliser une balance connectée pour la possibilité qu’elle offre de fixer et surveiller ses objectifs de poids et/ou d’IMC. C’est indiscutablement le grand point fort de l’appareil pour tous les utilisateurs.

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